ศาสนาพุทธ ให้ดูที่จิตใจ เป็นหลัก
หากจะนำแนวทางไปปฏิบัติ และใช้ในชีวิตประจำวัน
ควรยึดหลักธรรม ที่เรียกว่า  "โอวาทปาติโมกข์"  มี 3 อย่าง คือ
1.การไม่ทำชั่วทั้งปวง คือ - ละโลก คือ ไม่อยากได้ รู้จักพอ
 - ละความโกรธ- ละความหลง คือ เห็นความเป็นจริง สิ่งใดมีสาระ ไม่มีสาระ
2. การทำความดีให้พร้อมคือ พยายามทำกุศลจิตให้เกิดขึ้นบ่อยๆ คิดถึงคุณความดี หรือพิจารณาคุณค่าของความดี
3. การทำจิตให้ผ่องแผ้วคือ ทำจิตให้สงบ พอจิตสงบจะสดชื่น ทำให้เข้าใจปัญหาต่างๆได้ ไม่ใช่การอยู่เฉยๆ
 ที่ว่าทำให้เฉื่อย ที่จริงความฟุ้งซ่านต่างหากที่ทำให้เฉื่อย เพราะเมื่อฟุ้งซ่านแล้วก็จะไม่อยากทำอะไรเลย
หลัก 9 ประการของการทำจิตให้สงบ คือ
1. ไม่จู้จี้ขี้บ่น
2.ไม่ทำเรื่องเล็กให้เป็นเรื่องใหญ่
3.ทำงานอยู่เสมอ ไม่อยู่ว่าง จะทำให้จิตใจไม่ว้าวุ่น
4.ทำตัวให้มีเหตุผล
5.มองเหตุการณ์ต่างๆ ในแง่ดีพอสมควร
6.ไม่เป็นทุกข์ล่วงหน้า (วิตกกังวลในสิ่งที่ยังมาไม่ถึง)
7.ต้อนรับสิ่งที่หนีไม่พ้นด้วยความสงบ
8.เชื่อกรรม ( ทำดี ได้ดี ทำชั่ว ได้ชั่ว ที่คิดกันว่า คนทำชั่วแล้วไม่เห็นได้รับผลแห่งการกระทำชั่ว
 อันที่จริง ใจเราเองต่างหากที่คิดไปว่า ผลทำไมช้าจัง จริงๆ แล้ว ผลกรรมนั้น เหมือนกับไฟไหม้แกลบ ที่คุกรุ่นอยู่ตลอดเวลา )
9.ไม่ยึดมั่นถือมั่นความสงบ มี 2 อย่าง คือ
1. สงบแท้ ให้ความสุขแท้ ความสงบเกิดจากการได้ทำดี การได้ทำสมาธิ และการเอาชนะกิเลสได้
2. สงบเทียม คือ ได้สนองความต้องการของตนเอง เช่น อยากได้นาฬิกา พอซื้อมาแล้วก็สงบ แต่เดี๋ยวก็ฟุ้งเรื่องอื่นต่อไปนั่งนิ่ง ๆ ค่อยๆ คิดครับหาเหตุและผล ที่เกิดขึ้น
ถามตนเองว่า อะไร คือ ยึดมั่น ถือมั่นอะไร ? คือ การปล่อยวาง"ถือ" นานไป มัน "หนัก" วางลงเถอะครับคิดได้ก่อน ละทุกข์ ได้ก่อน